Cada día existe mayor cuidado de la estética dental pero no debemos descuidar que alrededor de un tercio de la población sufre mal aliento o halitosis, un problema que se define como la existencia de olores desagradables que se emiten por la boca. Se trata de un problema que, a nivel social, puede suponer graves trastornos, por lo cual resulta fundamental atajarlo acudiendo a una clínica dental profesional.
Si estás experimentando halitosis, lo primero que debes hacer es acudir a tu médico para que identifique las causas del mal aliento y te ofrezca una solución definitiva. Además, debes saber que existen algunas cosas que puedes hacer para quitar el mal aliento. Nosotros te hablamos de ellas:
Cómo quitar la halitosis
1. Cuida tu higiene dental. Para prevenir el mal aliento, la higiene es fundamental. En este sentido, debes cepillarte los dientes tras cada comida (sin olvidarte de la parte trasera de la lengua, la cara interna de las mejillas y el paladar), y utilizar un enjuague bucal dos veces al día. Usando este producto podrás eliminar muchas de las bacterias a las que no puede acceder el cepillo de dientes.
2. Incentiva la producción de saliva. El mal aliento puede reducirse previniendo aquellas prácticas que reducen la producción de saliva y resecan la boca. De esta forma, es importante que trates de respirar por la nariz, que mastiques bien los alimentos antes de tragarlos y que bebas agua con frecuencia. Además, para incentivar la producción de saliva, puedes tomar alimentos cítricos y ricos en fibra y masticar chicles sin azúcar.
3. Toma mucha agua. Bebe agua u otros líquidos como infusiones (de menta, manzanilla o tomillo) para mantenerte hidratado. Lo ideal es que ingieras un litro y medio de agua al día y que, por supuesto, evites las bebidas alcohólicas. El alcohol es un agente deshidratante que al entrar en contacto con la saliva y las mucosas orales promueve la volatilización de varios compuestos de mal olor.
4. Lleva una dieta sana y equilibrada. Incorpora a tu alimentación una importante cantidad de verduras frescas y ricas en fibra, como son las zanahorias y el brócoli. Este tipo de vegetales, además de cuidar tu salud, te ayudarán a limpiar tus dientes. Intenta no mezclar almidones (patatas, pan, pasta, etc.) con proteínas y, como postre, opta por la fruta asada.
5. Evita ciertos alimentos. Algunos alimentos como los dulces, el embutido o la carne de ternera pueden causar mal aliento o halitosis, ya que son causantes de digestiones pesadas. No obstante, no es necesario que los elimines por completo de tu dieta. Puedes consumirlos con moderación y sabiendo que, tras comerlos, deberás cepillarte a conciencia los dientes.
6. Visita a tu médico. A veces, el mal aliento tiene su causa en enfermedades pasajeras como la faringitis o la amigdalitis. Sin embargo, en ocasiones, tras un problema de halitosis puede encontrarse algún trastorno estomacal, como determinados tipos de gastritis, úlceras o reflujo gastroesofágico. Por este motivo, si la halitosis es recurrente, es importante acudir al médico para que valore si esta puede ser ocasionada por algún problema de salud.
7. Acude a tu dentista. Las visitas regulares al odontólogo pueden ser claves para acabar con la halitosis. En su consulta, el odontólogo realizará una exploración bucal para detectar si existen caries o fracturas que podrían estar provocando el mal aliento. De la misma forma, el odontólogo podrá descubrir si existen otras posibles causas de mal aliento de origen periodontal, como es el caso de la existencia de placa bacteriana, sarro o bolsas periodontales.
Preguntas frecuentes sobre la halitosis
¿Mi halitosis puede ser de origen gástrico?
No es la más habitual pero puede producirse. El 90% del mal aliento aproximadamente es de origen bucal. El resto, ese 10%, es el que tiene un origen extraoral, ósea que proviene de un lugar que no es la boca, como el estómago, el aparato respiratorio u otros. Existen diversas patologías del tracto digestivo que pueden estar en relación con el mal aliento, como gastritis, úlceras, hernias de hiato, reflujo gastroesofágico, divertículo de Zenker, las enfermedades inflamatorias intestinales o la presencia de cuerpos extraños en la faringe.
¿Qué ocurre en el estómago para que nos produzca halitosis?
El estómago está conectado a la cavidad bucal por el esófago. Si surge algún problema o mal funcionamiento a lo largo del trayecto del tubo digestivo, se puede traducir en mal aliento.
La bacteria Helicobacter pylori suele ser la causante de la infección gástrica que provoca, entre otros, la halitosis. Su presencia provoca que se generen unos gases llamados compuestos sulfurados volátiles, que entre sus características está la de producir mal olor.
¿Hay algún tratamiento para neutralizar a esta bacteria?
}Sí hay tratamiento seguro y eficaz. Existen tests que determinan la presencia de la bacteria en el organismo. Si la halitosis es de origen gástrico, al eliminar esta bacteria se dejará de tener mal aliento y así confirmar la relación. El uso de antibióticos y otros medicamentos pueden solucionarlo. El odontólogo será el encargado de detectar si la halitosis es de origen extraoral. De ser así, será él quien le derive al profesional correspondiente.
¿Cómo se diagnostica?
De esta tarea tiene que encargarse un odontólogo y como ya mencionamos en caso de ser extraoral, se derivará al paciente al médico correspondiente.
Es habitual que los pacientes con sospecha de mal aliento de origen estomacal soliciten una endoscopia digestiva para explorar el esófago y el estómago. Pero, este no debería ser el estándar.
La primera prueba que se realiza es un test del aliento para detectar la presencia bacteriana. Posteriormente, la endoscopia sí que puede ser útil cuando existe sintomatología digestiva para el diagnóstico de patología asociada. Todo esto puede variar dependiendo del método utilizado por el médico.
¿Cómo puedo disminuir la halitosis?
Si el origen de tu halitosis se produce en la boca, te daremos algunos consejos que pueden ayudarte a disminuir los síntomas:
-Realizar un buen cepillado.
-Bebe entre litro y medio y dos litros de agua al día.
-Limpia tu lengua y usa para completar la higiene, un enjuague bucal.
-Utilizar hilo dental, que ayuda a llegar a las zonas interdentales.
-Disminuye el consumo de alcohol, café o tabaco.
-Realiza revisiones periódicas en la clínica dental.
Como hemos visto la halitosis tiene diferentes causas, siendo estas orales o extraorales, cual quiera que sea la razón debes visitar al odontólogo para así poder solucionarlo y así volver a no tener miedo al hablar con la gente y volver a tener un aliento fresco y agradable.
Vente a Clinica dental Cubdens y juntos solucionaremos tus problemas bucales.
